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Archive for the ‘Aerobismo’ Category

La empresa de indumentaria deportiva Adidas presentó miCoach, un moderno e innovador sistema de entrenamiento interactivo personalizado para ayudar a cada persona a convertirse en un mejor corredor, gracias a que el producto en cuestión ofrece un plan personalizado de acuerdo a la necesidad de cada corredor y a su ritmo cardíaco.

miCoach está integrado por un dispositivo que lleva el mismo nombre, la banda que controla el ritmo cardíaco y el sensor de paso. El dispositivo miCoach es un pequeño aparato que brinda pautas acerca del entrenamiento  y el plan elegido, mientras se realiza ejercicio a través de audífonos (que también puede utilizarse con cualquier reproductor de MP3) y teniendo en cuenta las pulsaciones cardíacas, va marcando las actividades a seguir. Durante el entrenamiento, el dispositivo miCoach da instrucciones (ej. aumentar la velocidad, disminuir la velocidad, etc.) para asegurar que el corredor se mantenga en el nivel adecuado de acuerdo al plan que eligió, a su resistencia y a su peso.

La presentación en Argentina se realizó en Espacio Darwin y los invitados pudieron conocer el funcionamiento del novedoso sistema miCoach de adidas, con el testimonio de deportistas y personajes de distintos ámbitos como el conductor Ronnie Arias, el rugbier Felipe Contepomi, la jugadora de jockey Noel Barrionuevo, el corredor Leonardo Da Silva y la modelo Florencia Torrente, quien fue la encargada de mostrar en forma real el funcionamiento del producto.

MiCoach está integrado por los siguientes kits:

  • Dispositivo miCoach de Adidas – el entrenamiento en tiempo real audible dice cuando aumentar o disminuir la velocidad, en función de la interacción entre el Monitor de Ritmo Cardíaco de Adidas y el Sensor de pasos de adidas.
  • Monitor de Ritmo Cardíaco miCoach de adidas – proporciona retroalimentación acertada del desempeño durante el ejercicio. Envía la información de la rutina al Dispositivo miCoach o a la Zona miCoach que luego asegura que el corredor no se esté  esforzando de más o haciendo poco esfuerzo al correr.
  • Sensor de Pasos miCoach de adidas – se ajusta directamente a los cordones de las zapatillas Adistar o Supernova de Adidas, que tienen un espacio en el calzado izquierdo. El Sensor de Pasos proporciona información detallada sobre el promedio de pasos, distancia, ritmo y envía la información al Dispositivo miCoach.
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Bajo la conducción de Maju Lozano, 4000 mujeres participaron anteayer en Palermo de una carrera exclusiva para ellas: La carrera de las chicas Nike 5K.

Además, esta carrera, que se realizó por cuarto año consecutivo, también se desarrolló en México DF, San Pablo y Asunción del Paraguay.

Las corredoras y Nike colaboraron con “Corazón y Mujer”, un programa de la Fundación Cardiológica Argentina, que busca concientizar acerca de la importancia de la prevención de enfermedades cardiovasculares en las mujeres.

El podio de la carrera de las chicas estuvo integrado por:
1er puesto: Nadia Rodriguez (tiempo 16:02)
2do puesto: Valeria Rodriguez (tiempo: 16:34)
3er puesto: Rosa Godoy (tiempo: 16:47)
El primer puesto en silla de ruedas lo obtuvo Claudia González, con un tiempo de 16:33, en No videntes, María José Machiarelli (23:27), y en categoría especial , Betina Silberman (45:43)

En Argentina, recientemente se aprobó una ley (la nº 25.501) que establece la prioridad sanitaria del control y la prevención de las enfermedades cardiovasculares. Esto da cuenta de la importancia de educar para prevenir a la población femenina, e incentivarla a adoptar hábitos saludables, entre los que se incluyen:

  1. No fumar o haber dejado de fumar hace más de 1 año.
  2. Tener un índice de masa corporal menor a 25 kg/m2.
  3. Realizar actividad física al menos 150 minutos (intensidad moderada) o 75 minutos (intensidad fuerte) por semana; 20 minutos al día de intensidad moderada o 10 minutos intensos.
  4. Alimentarse con una dieta saludable (baja en sal y azúcares, rica en frutas, verduras, cereales y pescado)
  5. Tener un colesterol total de menos de 200 mg / dl
  6. Tener la presión arterial por debajo de 120/80 mm Hg.
  7. Tener la glucosa en sangre en ayunas inferior a 100 mg / dl.

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nike10k_2009_previaLa postal 2009,  listos para correr una vez más. Atrás, la marea roja.

Me decidí a correr esta edición de los 10k de Nike cuando quedaban cinco minutos para la largada. Si bien estaba vestido para correrla desde mucho antes, mi doble tendinitis de rodilla me decía: “Largala, hace unos metros, cumplí y pegá la vuelta”.

Pero la emoción general, las ganas colectivas, la mezcla de edades y estados físicos que sólo este tipo de eventos puede generar (la Maratón es más elitista porque ahí sí que hay que estar bien entrenado. Acá, en menor o mayor medida, cualquiera puede correrla), aportaron lo suyo.

Y entonces también me acordé de Maradona y su uña encarnada en el Mundial ´90, el mismo que con un pie se limpió a medio equipo de Brasil para dejar solo a Cani, que nos dio el pasaje a cuartos de final. Y también me vino a la mente la imagen de Martín Palermo, haciendo su gol 100 con los ligamentos cruzados rotos y volviendo una y otra vez de distintas adversidades. Y me dije: “Si estos tipos, en situaciones mucho más límite no bajaron los brazos, yo no puedo abandonar porque las tendinitis se pusieron de acuerdo en venir de a dos, o por una traicionera fascitis plantar.”

Y allá fui, a desafiar el nuevo trazado (sensacional) que nos llevó por los principales puntos de interés del centro porteño y también a descontrolar la habitual tranquilidad de Puerto Madero.

Las rodillas dijeron “pará un poco” en la subida de Belgrano, que fue dura. Pero la cabeza estaba motivadísima. Y el corazón ni les cuento. Para colmo, si faltaba algún otro aliciente, era la primera vez que corría ante los ojos de mi hijo Lucas y ante los de mis padres. A ellos tampoco les podía fallar con un abandono.

Hacía rato que una prueba atlética no me generaba tanta alegría. Me descubrí con una sonrisa gigante a la altura del Hilton, ya cuando quedaba menos de un kilómetro para la llegada, y en donde hay más caras de cansancio y esfuerzo final que de relajación. No podía creer haberlo logrado. Seguramente, también habrá influído el hecho de que me olvidé del tiempo, que sobrepasó por escándalo el logrado hace un año (1:07 contra los 0:50 de 2008).

El objetivo, ayer, era otro. Y lo cumplí.

nike10k_2009_llegadaAhí vamos, de izquierda a derecha, Lucas (remera celeste),
Mauro (de azul y sin medias), José y yo, con la rodillera azul.

En la parte de los habituales y necesarios agradecimientos tengo que nombrar a quienes me “metieron fichas” para correrla, y con quienes corrí los 10 kilómetros y crucé la línea de llegada a la par: José Morán (el que más “pinchó”, acusándome de inventar las lesiones para no correr), Mauro Ardizzi (casi tan lesionado como yo, la corrió sin medias porque no pensaba hacer los 10k) y Lucas Zarlenga (que sueña con correr los 42k el año que viene , ayer volvió a correr tras una larga inactividad, y estaba casi más contento que yo).

Imposible no nombrar a mi mujer Inés (“Cuidate. No te hagas el loco. No te quiero todo roto de nuevo” fueron sus palabras de enorme aliento y cariño), a mi hijo Lucas, que no paraba de abrazarme, ni antes ni después de la carrera, ni a mis padres (María Ester y Rocco, este último autor de las fotos que ilustran este post), que vinieron a disfrutar de una tarde de sol en Puerto Madero con su nieto, y se fueron asombrados por la pasión que trasmitimos los casi 15 mil corredores que formamos parte ayer de la Nike Human Race Buenos Aires 2009.

Párrafo aparte para la organización, la cual personalizo en Diana Schenone y Felicitas Castrillón, pero sé que son miles los que hacen que todo sea perfecto.

Será hasta el año que viene. En donde Nike diga que haya que ir a correr.

¿Corriste? Buscate en la superfoto gigante de la largada. Hacé zoom hasta tu cara

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nike

Publicada en canchallena.com

Por segundo año consecutivo se realizó en Buenos Aires la Nike Human Race, que se corre en simultáneo en 30 de las ciudades más destacadas del mundo.

Luego del temporal de la madrugada, el sábado se convirtió, con el correr de las horas, en un día soleado, y a las 16, hora de la largada de la Nike Human Race 2009, fue el mejor momento climático del día.

Así fue como, tras la siempre emocionante y contagiosa cuenta regresiva, 15 mil corredores, entre los que se sumó quien escribe, comenzaron a mover sus piernas, primero a paso lento, y luego buscando cada uno su ritmo.

El circuito elegido en esta ocasión sirvió para que, ante el cansancio o las ganas de abandonar, la distracción ocupe las cabezas de los corredores. Entonces, a medida que se avanzaba en el kilometraje, surgían postales espontáneas que ayudaban a olvidar el esfuerzo físico realizado.

Entonces, cuando la subida por la calle Belgrano era casi insoportable, la gran marea roja (el color elegido para la camiseta oficial) sorprendía y asombraba, por su enorme extensión, tanto si se miraba para adelante como para atrás.

Y cuando el calor de Diagonal Norte pegaba de frente, en el cuerpo y en el asfalto, nada mejor que posar la vista en el emblemático Obelisco.

Lo mismo ocurrió metros antes de cruzar por Corrientes la calle Florida, en donde una espontánea y calurosa ovación de los turistas ayudaban a sacar fuerzas, aunque el cartelito anunciara que aún restaban 5 kilómetros.

En los tramos finales, cuando la cabeza ya sabe que queda menos de lo que ya corrió, el aliento final de la gente, los familiares y los ayudantes de la organización conmueve y  genera una inconsciente sensación de pecho inflado, lleno de orgullo.

Finalmente, la última curva permite vislumbrar el arco gigante y ese cartel que, con sólo una palabra de siete letras, se convierte en lo más importante de la vida. La llegada se acerca, al igual que la música y la voz de Julián Weich e Iván de Pineda (los conductores del evento).

Sólo los que hayan participado alguna vez de una carrera como la de esta tarde sabe qué se siente cuando se cruza la meta. Y si bien es indescriptible, se puede resumir en una mezcla de orgullo personal, emoción, ganas de gritar, de desahogarse, de saludar a la familia que vino a alentar y de pensar en la próxima edición, antes de hidratarse y comenzar con los trabajos fundamentales de elongación, para que mañana el cuerpo no nos pase factura.

¿El tiempo? ¡Qué importa! Ya habrá tiempo de mejorarlo en alguna otra oportunidad.

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Nike Human Race Buenos Aires 2009 - Circuito

El próximo sábado 24 de octubre, el running estará de fiesta porque alrededor de un millón de corredores de las 30 principales ciudades del mundo (Buenos Aires, Nueva York, Berlín, París, Sydney, Milán, Roma, México DF, Monterrey, Río de Janeiro y San Pablo, entre otras) participarán de la edición 2009 de la Nike + Human Race 10 K, cada uno desde su lugar preferido.

Tengo muchísimas ganas de correrla, pero un par de lesiones traicioneras (sufro de fascitis plantar desde hace un año, a lo cual se sumó una tendinitis doble en las rodillas) le están ganando la batalla a la ilusión de formar parte de esta emblemática carrera por quinto año consecutivo, luego de decir presente en 2005, 2006, 2007 y 2008. Veremos qué pasa de acá al sábado, pero a pesar de las ganas suelo ser bastante sensato en cuestiones relacionadas con la salud…

Lo cierto es que en Buenos Aires, 15 mil corredores se reunirán en Puerto Madero a las 16, para dar comienzo a un circuito de 10km a lo largo del corazón de la ciudad y de sus monumentos porteños icónicos como el Obelisco, el Cabildo y la Catedral.

Por segundo año consecutivo, Nike lleva a cabo la mayor convocatoria de running, ofreciendo la posibilidad de correrla de manera física o virtual. Es decir, los corredores tendrán la opción de participar en las ciudades donde se realizará la carrera o en el lugar que ellos decidan mediante el Nike+ SportBand, un dispositivo de última tecnología que ofrece información en tiempo real sobre su rendimiento en distancia, ritmo, tiempo y calorías quemadas, con un simple vistazo a sus muñecas, y participando virtualmente a través de www.nikecorre.com. De esta manera, podrán correr en cualquier lugar del planeta y estar conectados con otros corredores a través de la web.

Como en otras oportunidades, la carrera brindará a los corredores la oportunidad de ayudar. UNICEF será la organización que reciba fondos de corredores y de Nike para sus programas educativos con niños y adolescentes.

Para esta temporada los corredores podrán disfrutar de las Nike Lunarglide+, el calzado de running que incorpora el sistema Dynamic Support en la suela y que proporciona a los corredores una amortiguación superior y la estabilidad requerida a cada paso.

Este calzado y su nombre fueron inspirados en la primera pisada del hombre en la luna, ya que su sistema Dynamic Support emula su amortiguación y estabilidad, marcando un hito en la historia del calzado, de la misma manera que hace 40 años lo hacían Neil Armstrong y “Buzz” Aldrin.

Ojalá que mis lesiones me den un respiro, para poder disfrutar desde adentro de esta maravillosa fiesta del atletismo.

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turcojose

Tuve el placer de cubrir la 25º edición de la Maratón Internacional de Buenos Aires (vale “La” y “El” Maratón) para canchallena.com.

Ppor problemas físicos, no me animé a correr los 21k. Pero de todas maneras pude sentir la pasión de esas más de 12 mil personas que desafiaron al clima y dijeron presente el domingo a las 7 de la mañana en Monroe y Figueroa Alcorta.

El protagonista de la nota que escribí para canchallena.com se llama Juan Saib y le dicen “El Turco”. Un ejemplo de vida que después de varios intentos frustrados, logró rebajar 70 kilos y se decidió a correr la media maratón. Un fenómeno que describí en ese texto, y que pueden leer haciendo clic acá.

Aprovecho este espacio para destacar la labor periodística del fotógrafo Martín Turnes, quien desarrolló un trabajo espectacular con sus “Fotos en Movimiento”. Cubrió los 42k arriba de una moto, y en dos horas sacó nada menos que 1500 imágenes que se convirtieron en un corto que pueden ver haciendo clic acá.

Párrafo aparte para mi amigo José Morán, que luego de meses de entrenamiento cumplió su sueño (y el mío, que sigue pendiente) en 04 horas 6 minutos y 59 segundos. Aplausos para él.

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Con un evento espectacular, Nike inauguró la cuenta regresiva para el evento de running más grande del mundo: la edición 2009 del Nike+ Human Race 10 K, que se correrá el próximo 24 de octubre.

La reunión se llevó a cabo en un catamarán en Puerto Madero y, entre otros, estuvieron la leona Luciana Aymar, la actriz Marcela Kloosterboer, los modelos Cecilia Bonelli e Iván de Pineda, los actores Favio Posca y Nazareno Casero y el cantante Dante Spinetta.

La Nike+ Human Race 10 K, el evento de running más grande del mundo, se realizará en simultáneo el sábado 24 de octubre a las 16 en 30 ciudades. En Buenos Aires, 15.000 corredores se reunirán en Puerto Madero para dar comienzo a un circuito de 10 kilómetros a lo largo del corazón de la ciudad y de sus monumentos porteños icónicos como el Obelisco, el Cabildo y la Catedral.

Si mi cuerpo lo permite, Dame Pelota dirá presente por quinta vez consecutiva en los 10K de Nike.

Mientras tanto, para ir poniéndome en forma luego de una serie de lesiones molestísimas de las cuales aún no me termino de curar, tuve el privilegio de probar el nuevo modelo de zapatilla: la Nike Lunarglide+, que es fabulosa y le da la sensación a quien la usa de estar caminando en la luna. No pesa prácticamente nada y fue creada para evitar toda la historieta de elegir qué tipo de calzado tenés que usar de acuerdo a tu forma del pie: este modelo es “apto para toda pata”. Para estar en jean, considero más que digno haber trotado medio kilómetro.

“Tradicionalmente los corredores tenían que escoger entre un calzado con estabilidad o con amortiguación, de acuerdo a su forma de correr“, explicó Leslie Lane, Vicepresidenta Global y Gerente General de Nike Running. “Ahora por primera vez un calzado para correr se adaptará al ritmo del corredor durante el ejercicio a medida que varia de un paso neutral a un paso pronado”

Este calzado y su nombre fueron inspirados en la primera pisada del hombre en la luna, ya que su sistema Dynamic Suport emula su amortiguación y estabilidad, marcando un hito en la historia del calzado, de la misma manera que hace 40 años lo hacían Neil Armstrong y Buzz Aldrin.

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